تطبيق مجاني للأندرويد من Body Program.
بالنسبة للمراهقين ، فإن عضلات البطن هي تلك التي نستخدمها لتحقيق التوازن في أجسامنا ونطورها في وقت مبكر من الحياة. هذه العضلات ضرورية أيضًا لقوتنا الأساسية. أفضل طريقة لتطوير وتقوية عضلات البطن هي ممارسة الرياضة بانتظام. ومع ذلك ، يجد العديد من المراهقين أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تكون خطيرة و / أو يصعب المشاركة فيها لأنهم يخشون التعرض للإصابة. في الواقع ، تُظهر الدراسات أنه بحلول الوقت الذي نبلغ فيه سن المراهقة ، تكون فرص تعرضنا للإصابة أثناء التمرين عالية. يكمن حل هذه المشكلة في تطوير وتنفيذ خطة تمارين تساعد على تقوية عضلات البطن وتنميتها ولكنها ستساعدنا أيضًا على أن نكون أكثر حذرًا ووعيًا بجسمنا.
تم تطوير هذا التطبيق من قبل مدرب معتمد للياقة البدنية وكمال الأجسام وأخصائي فيزيولوجيا الإنسان. سيساعدك هذا التطبيق على تقوية عضلات البطن وتنميتها. سوف يساعدك أيضًا على موازنة جسمك. هذا التطبيق قابل للتطبيق للبالغين أيضًا.
